SCHUTZ VOR HITZEWELLEN

Hitzewellen sicher überstehen.

Hitze kann den Körper stark belasten.
Erfahren Sie, wie Sie sich und andere Menschen heute schützen können.

Empfehlungen für heute

STARKE WÄRMEBELASTUNG

Berlin · heute

Heute sind besondere Schutzmaßnahmen erforderlich.

Deutscher Wetterdienst · Stand 10:42 Uhr

HEUTE RICHTIG HANDELN

Für wen möchten Sie heute vorsorgen?

Wählen Sie aus, für wen Sie vorsorgen möchten. Die Empfehlungen passen sich entsprechend an.

FÜR MICH

Was sollte ich heute selbst tun?

Regelmäßig trinkenGetränke sichtbar bereitstellen. Bei Herz- oder Nierenerkrankungen die Trinkmenge ärztlich klären.Räume kühl haltenMorgens und nachts lüften, tagsüber Fenster und Verschattung schließen.Belastung vermeidenAnstrengende Wege und Sport in die kühleren Stunden verlegen. Direkte Sonne meiden.Tagesablauf anpassenWege und Termine möglichst in die kühlen Morgen- oder Abendstunden legen.

WARNZEICHEN

Wann Sie sofort Hilfe holen sollten

WARNZEICHEN ERKENNEN

Verdacht auf Hitzschlag? Sofort handeln.

Sehr hohe Körpertemperatur, Bewusstseinsstörungen, Krämpfe oder starkes Erbrechen können lebensgefährlich sein. Im Zweifel wie einen Hitzschlag behandeln.

112NOTRUFJetzt anrufenPerson kühlen, nicht allein lassen und Anweisungen der Leitstelle befolgen.116117 · Ärztlicher BereitschaftsdienstFür dringende, aber nicht lebensbedrohliche Beschwerden außerhalb regulärer Praxiszeiten.

BESONDERS GEFÄHRDET

Wer bei Hitze mehr Unterstützung braucht

Gefährdung entsteht nicht nur durch das Alter.
Gesundheitszustand, Medikamente, Wohnsituation und soziale Isolation wirken zusammen.

Menschen ab 65

Besonders bei Vorerkrankungen, eingeschränkter Mobilität oder Alleinleben.

Säuglinge und Kinder

Sie regulieren ihre Körpertemperatur schlechter und brauchen Betreuung.

Chronisch Erkrankte

Herz, Kreislauf, Nieren, Lunge und psychische Erkrankungen können das Risiko erhöhen.

Menschen im Freien

Arbeit, Sport oder fehlender kühler Wohnraum erhöhen die Wärmebelastung.

HILFE IN IHRER NÄHE

Lokale Angebote finden

Kommunale Hitzeschutzangebote unterscheiden sich. Geben Sie Ort oder Postleitzahl ein, um passende Anlaufstellen zu finden.

FRAGEN UND ANTWORTEN ZU HITZEWELLEN

Hintergründe und Vorbereitung

Hohe Temperaturen belasten Herz und Kreislauf. Der Körper kann Wärme schlechter abgeben und verliert Flüssigkeit. Besonders gefährdete Menschen brauchen deshalb frühzeitig Unterstützung.